22岁的小兰几天前突然落枕了，疼了一天，于是就自己按摩了一下，还重点按了下颈部。

(资料图片)

结果2天后，她突然发现自己的嘴没法动了，不能说话，右边的身体也有点动不了，家人发现后，立马送她上了医院。

医生检查后，发现她这可能是急性的缺血性卒中，也就是脑梗死，并表示其原因可能与之前的按摩有关。

幸好抢救及时，在过医生一周的治疗后，小兰恢复了健康。

落枕、脖子不舒服等情况相信很多人都有过，而按摩则是很多人都会选择的应对方法。然而，你可能不知道的是，错误的按摩方式不但不能缓解不适，甚至还有可能导致脑梗的出现。

一、年纪轻轻，按脖子怎么会脑梗？

华中科技大学协和深圳医院神经内科副主任医师郭飞 表示，自己每年都会接诊到几例因为不当的外力按摩等诱发的 血管夹层， 其中也有不少是年轻人。

因为人体颈部的血管本身是很薄弱的，在受到外力按摩时很容易将 血管内层撕裂 。而血管撕裂后，内部会形成夹层的状态下，血液进入到夹层后会导致撕裂更加严重，继而会诱发 血管堵塞、中风 等发生。

南方医科大学珠江医院心血管外科主任王晓武 提醒，主动脉夹层在24小时内的死亡率可达到 25% 。随着时间的增加，死亡率会越来越高，以每小时 1% 的幅度上升，发病 48小时 后死亡率上升至 50% 。从临床数据来看，主动脉夹层一周的死亡率为60~70%，30天到3个月的死亡率可达到90%以上。

多数情况下，主动脉夹层的发病都是突发且剧烈的，患者会有 胸背部撕裂样 的疼痛感，部分较为严重的会有 心衰、晕厥 ，甚至是突然 死亡 。大部分患者身上还会有难以控制的高 血压、脑梗死、少尿以及无力 等表现。

二、有这几种情况不建议推拿

很多人在生活中出现腰酸背痛症状时，第一反应就是去按摩推拿，但这几种情况其实并不建议去推拿。

① 急性脊柱损伤、伴有脊髓炎 症状患者；

② 骨关节、软组织肿瘤 患者；

③罹患 骨折、骨髓炎、老年性骨质疏松 等骨病的患者；

④有出血倾向的 血液病 患者；

⑤严重 心脑肾疾病 患者；

⑥经期、妊娠期女性的 腰骶部 ；

⑦局部皮肤存在破损，或罹患 皮肤病 的人群

如果你身上存在上述的症状，一定要避免去进行推拿，身体存在不适症状要及时就医。

三、平时该如何养护颈椎？

现阶段很多年轻人都有不同程度的颈椎问题，想要保护好颈椎健康，在日常要做好这三件事。

1.坐姿要正确

在坐姿时要注意保持姿态正确，不弯腰驼背、低头等，注意将桌椅高度调整到与身高比例合适的状态，眼睛与桌面的距离保持在 35cm 左右为宜。在闲暇时，可以试着动动颈部，用下巴去画一个‘米’字，对于放松颈部有好处，注意过程中要缓慢一些，避免速度过快损伤颈部。

2.不当“低头族”

处于低头状态下，会让颈椎承受较大的压力，对于一些需要长时间低头的人群，则要注意每隔半小时就起身活动下颈部。

3.选择合适的床上用品

好的床垫应该是软硬适中的，人在躺下去之后不会明显陷下去，但可以让脊柱和颈椎保持正常的生理曲度。枕头的选择也是同理，要选择软硬适中的，一些荞麦、羽绒、记忆棉等材质的枕头还是可以选择的，这些材质的枕头可以更好的贴合颈部，睡眠中可帮助颈部放松。

颈部健康其实不能靠单一的按摩来维护，按摩更多是治标不治本，只能短暂缓解当下的不适症状。想要维护颈椎健康，更多是要从生活中的细节去进行改变，上述的这几件事你都学会了吗？

参考资料：

[1]《世界心脏日丨主动脉夹层多发于青壮年，出现胸痛必须警惕》.健康广东.2022-09-29

[2]《必读！推拿按摩的十大禁忌》.广东中医师承教育研究中心.2019-08-01

[3]《你的颈椎还好吗？保护颈椎，轻松生活》.开封市第二中医院.2023-04-11

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