当前时讯：经期可以运动吗比如慢跑40分钟_经期可以运动吗
互联网
2023-02-10 22:02:06
(资料图)
1、病情分析：经期可以进行规律适度的运动。
2、比如有氧运动可以锻炼心肺功能，适当散步，做瑜伽。
3、因为适当的运动不仅可以增加身体的免疫力，还可以缓解痛经的一些症状。
4、但是什么都不能过分。
5、另外，注意营养，不要减肥，要有足够的休息和睡眠，经期不要抽烟喝酒。
6、不要吃辛辣生冷的食物，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、蛋等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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